Hola, soy alumno de FPB en Fundación INTRAS y quiero compartir con vosotros una experiencia que me marcó profundamente. El pasado 8 de octubre, tuve el honor de leer un manifiesto en la Plaza Mayor de Valladolid, como parte de la campaña #40segundos, una acción artística y social que busca sensibilizar sobre la prevención del suicidio.
La campaña se realizó de forma simultánea en seis localidades de Castilla y León: Ávila, Benavente, Burgos, Toro, Zamora y Valladolid. En cada ciudad, 20 personas se sentaron en sillas colocadas en fila. Cada 40 segundos, una campana sonaba y una persona se levantaba, dejando un objeto personal en su silla. Este gesto representaba la ausencia que deja el suicidio en la vida de quienes rodeaban a esa persona. Fue una metáfora muy potente, que nos hizo reflexionar sobre el impacto que puede tener una pérdida así.
En Valladolid, participamos unas 150 personas, entre usuarios, profesionales, familiares y vecinos. Cuando me dijeron que iba a ser yo quien leyera el manifiesto, sentí una mezcla de nervios y orgullo. El texto hablaba de lo importante que es escuchar, acompañar y estar presentes. Que en solo 40 segundos podemos cambiarle el día —o incluso la vida— a alguien simplemente preguntando “¿cómo estás?” y escuchando de verdad.
Mientras leía, sentía que cada palabra tenía un peso especial. Vi cómo la gente me miraba con atención, cómo algunos se emocionaban. Fue un momento muy humano, muy real. Me di cuenta de que todos podemos hacer algo, que la prevención del suicidio no es solo cosa de profesionales, sino también de gestos cotidianos, de estar atentos a quienes nos rodean.
Esta campaña me enseñó que la salud mental importa, y que hablar de ella, sin miedo ni prejuicios, es el primer paso para cuidarnos mejor. Gracias a Fundación INTRAS por confiar en mí y por hacer posible esta experiencia tan significativa. ¡Nunca olvidaré esos 40 segundos!